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身体のお悩みQ&A

今まで頂いたお悩みに対して、理学療法士の観点からお答え致します。

膝の痛みがあるけど運動して良いの?

 

中高年の女性に多いと言われている 変形性膝関節症の可能性があります。
 

放置すると...

筋肉が衰えてしまうと関節への負担がよりかかり、ますます疼痛が悪化してしまいますので、正しい運動を行い太ももの筋肉をつけ ていく必要があります。


ウォークランでは

理学療法士による身体コンディショニングとともに効果的なトレーニングを行っていきましょう。 WRフィットネスは関節に負担のないバイクやスリングを用いたトレーニングも準備しておりますので安心してご利用ください。

心疾患の既往があり息切れするのですが運動をしない方が良いですか?

 

放置すると...

心臓に疾患があると運動をしてはいけないと考えがちですが、運動をしないと心臓はますます弱り、心臓だけでなく足腰まで 筋肉が低下し寝たきりになってしまいます。適切な運動強度で基礎体力を高めていく必要があります。


ウォークランでは

WRではトレーナーがつき、あなたに合ったレベルやテンポでトレーニングを進めていきます。バイタルチェックもこまめに行いますので、内科 的疾患をお持ちでも安心してご利用してください。

娘の結婚式までに5kg痩せたい

 

放置すると...

内臓脂肪が高値になったり食生活の乱れ、運動不足が続くと体重が増えるだけではなく、生活習慣病や糖尿病などにも繋 がってきます。


ウォークランでは

やみくもに食事制限や運動を行うのではなく、正しい知識をつけて健康的にダイエットをしていくことが大切です。ダイエットコースではWR フィットネスに加えて理学療法士によるパーソナルトレーニング、食生活の指導を行い短期間で集中して結果を出します。

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