長時間の運動は苦手、体力に自信がない…という方にオススメなのが20分コースです。短時間でも集中して正しい運動を行い、毎日続けられれば必ず結果が出ます。また体力に自信がある方は40分コースがおすすめです。無料体験では実際に20分コースが体験できます！！
・20分コース（運動10分間×２回、間５分休憩）
・40分コース（運動10分間×4回、間５分休憩×3回）

医学的知識のもとプログラムを作成。
関節・筋肉の痛み、内科的疾患などお身体の悩み相談もお受けでき、
あなたのレベルに合った強度の運動を指導いたします。
どこの関節・筋肉に意識すればいいのか等も指導しますのでより効果的な運動が可能です。

毎日血圧を測って頂き、血圧の数値により体調をチェック致します。
また、タニタの体組成計で身体チェック 体重、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量など身体変化を数字で把握しモチベーションを高めます。
（毎月身体評価表もお配り致します）